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16岁男孩一觉醒来半边脸僵了 规律饮食 调适情志

来源:http://www.spicaa.net 17/11/12 足球即时比分网

  本报讯(记者刘璇 通讯员杨敬慈)学校寝室熄灯断电了,可头发才吹得半干,无奈只得脑袋半干上了床;没想到一早醒来,半边脸僵了,嘴巴也直漏水,到医院一查:面瘫了。

  16岁的小飞身高1.80米,不但人长得帅,成绩也很好,高颜值的他从初中开始就是女生眼里的男神。小飞平时蛮注意形象,有一项必做的功课:洗头。每天早上起来都要先洗个头,吹个造型再去上学。

  ◆ 叶雪菲

  春天是万物萌发的时令,中医认为春季生长、升发的特点与五脏中“肝”的功能相似。因此,春季是最宜养肝、护肝的季节。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院消化科主任医师王晓素表示,在春天,人们应晚睡早起,适当散步,使精神愉悦。不要过分劳累或发脾气,否则易伤肝,到夏季就会发生寒性病变。因此,春季护肝要做好“三要”:

  今年9月,上高一的小飞住校了。早上时间紧,他就改到晚上洗。前天晚上,他跟同学讨论完问题后才去洗头,没想到头发刚吹到一半,寝室就断了电,只好头发半干上了床。早上起来,他跟室友们到卫生间洗漱。突然发现有点不对劲:刷牙时嘴巴完全闭不上,漱口水一个劲地往外漏。再一照镜子,右半边脸完全僵了,眼睛也闭不上。

  小飞吓得赶紧给妈妈打电话,妈妈急匆匆赶到学校带他到了市第一医院。医生一看就说是面瘫。详细问诊得知,小飞最近既没感冒,也没吹冷风,分析认为是没吹干的头发诱发了面瘫。

  “以前也有没吹干头发倒头就睡的情况,为什么从没出过状况呢?”小飞很是不解。该院针灸科主任医师尹莹说,面瘫主要是面神经受凉或病毒侵袭水肿所致,人的面神经是从耳后乳突处发出的,之后像蜘蛛网一样分布开来。洗头后不吹干,天气暖和时可能没事,可最近天气突然变冷,人在半夜抵抗力下降,湿头发持续刺激耳后的面神经,痉挛的面神经供血不足,很容易出现水肿“罢工”。

  ■ 要保障充足睡眠

  现代人工作压力大,多喜熬夜或被迫熬夜,王晓素指出,其实按时就寝、充足睡眠就是最好的保肝良药。她介绍,睡眠期间所有细胞开始自我修复,而静卧可增加肝脏40%的血流量,使其得到更多血液、氧气及营养的供给,有利于肝细胞修复再生。因此,健康成年人每天至少保持7小时睡眠,肝病患者则需8小时。23时到凌晨3时是最重要的睡眠时间,在不得不熬夜时,需做好保护工作,以把损害降到最低。王晓素建议,晚餐可多吃富含维生素A、C、B族和蛋白质的食物,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。熬夜过程中应注意补充水分,最好在第二天“把失去的睡眠补回来”。

  ■ 要做到规律饮食

  春天肝功能偏亢,肝旺可伤及脾,影响人体消化吸收功能。如经常出现饮食不规律、饮食无度或暴饮暴食,则易损伤脾胃,所以春天养脾胃和养肝同样重要。对此,王晓素表示,春季宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。草药如枸杞、郁金、丹参等,食品则选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等为宜。

  “因小飞来得比较及时,也不算太严重,针灸半个月,吃点药很快就能恢复。”尹莹说,“冬天在门诊几乎天天都会碰到七八个面瘫的病人。”睡前洗头不吹干、运动完出汗后没擦干、冬天车里开着暖风打开车窗探出头去吹了冷风等,都很容易着凉,一旦着凉就容易面瘫。

  尹莹提醒,天气越来越冷了,晚上临睡前最好别洗头,非要洗的话一定要用吹风机吹干。还有一些人喜欢早上一起床就洗澡洗头,这样对身体也不好,最好是吃过早饭后缓一缓再洗。如果发现自己面瘫,要在第一时间赶到医院确诊;时间拖长了,过了黄金治疗期,再想完全恢复就难了。

  ■ 情志调适很重要

  现代社会竞争激烈,人们的压力越来越大,情绪容易波动。王晓素解释,肝主疏泻、调畅气机的功能,抑郁、暴怒最易伤肝。因此,在生活中应保持心境恬愉乐观,尽量避免七情过于激动而影响思想清静。

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